Entspannungscoaching

Ein Raum für Entspannung und Herzöffnung – aus Ruhe wächst neue Lebendigkeit.

Dieses Entspannungscoaching ist für Menschen, die sich selbst wieder lebendig begegnen möchten – jenseits von Stress, innerem Druck und ständiger Kopfkontrolle. In einem ruhigen, geschützten Raum darf das Nervensystem zur Ruhe kommen, während Herz und Verstand sich neu miteinander verbinden. Nicht, um etwas zu lernen oder zu übernehmen, sondern um die eigene innere Wahrheit, Klarheit und Selbststärke wieder zu spüren.

Entspannung wird hier zum Boden, aus dem bewusste Lebendigkeit, innere Balance und ein achtsamerer Umgang mit dem eigenen Leben wachsen dürfen.

Viele Menschen kennen dieses Gefühl:  Stress sitzt nicht nur im Kopf.  Er lebt im Körper.

Ein dauerhaft überreiztes Nervensystem zeigt sich oft ganz leise –  in innerer Unruhe, Erschöpfung, Verspannungen, flachem Atem, schlaflosen Nächten oder einer wachsenden Lustlosigkeit. Aus Überforderung zieht sich das fühlende Wahrnehmen manchmal zurück. Das Herz wird enger, Wahrnehmung gedämpfter, Lebenskraft und Lebensfreude scheinen weniger zu werden. Besonders feinfühlige Menschen spüren diese Veränderungen früh.

In diesem Entspannungscoaching steht das Nervensystem im Mittelpunkt – nicht als Theorie, sondern als erlebbarer Zustand von Sicherheit und Ruhe. Wenn Anspannung nachlässt, darf sich auch das Fühlen wieder öffnen. Der Körper findet Orientierung, das Herz wird weiter, und Lebendigkeit kann zurückkehren – ganz ohne Druck, aus dem eigenen Rhythmus heraus. Aus dieser Ruhe darf Vertrauen in die eigene Selbstregulation wieder ganz natürlich wachsen.

Fundierte Ausbildungen u.a. in Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenem Training (Basis–Oberstufe), Stressmanagement und Vagus-Training bilden die fachliche Grundlage meiner Arbeit.

🌿 Arbeitsweise & Haltung

Meine Begleitung folgt keinem festen Konzept. Sie entsteht aus dem Moment heraus – aus Wahrnehmung, Präsenz und dem, was dein System gerade zeigt.

Im Mittelpunkt steht nicht das Tun, sondern das Zur-Ruhe-Kommen. Wenn Sicherheit spürbar wird, darf sich das Nervensystem regulieren, das Fühlen weiten und innere Lebendigkeit wieder auftauchen. Alles Weitere ergibt sich daraus von selbst.

Manchmal geschieht etwas ganz Konkretes – ein Atemimpuls, eine innere Ausrichtung, ein stiller Raum, in dem sich etwas lösen oder neu ordnen darf. Manchmal geschieht scheinbar nichts. Auch das ist wirksam.

Ich arbeite nicht mit vorgegebenen Abläufen, sondern orientiere mich an deinem Rhythmus und an dem, was sich im Inneren zeigen möchte. Entspannung ist hier kein Ziel, sondern der Boden, auf dem Vertrauen, Klarheit und Selbstregulation wieder wachsen können.

Aus dieser stillen, präsenten Arbeitsweise ergibt sich auch der äußere Rahmen der Begleitung. Struktur dient hier nicht der Kontrolle, sondern der Orientierung. Sie gibt Halt, damit sich dein innerer Prozess in Ruhe entfalten kann.

Jede Begleitung beginnt bewusst mit einer einzelnen Sitzung. Sie eröffnet einen ersten Raum zum Ankommen, Spüren und Klären – ohne Verpflichtung, ohne Erwartung. Ob und wie der Weg danach weitergeht, zeigt sich nicht im Voraus, sondern aus dem Erleben heraus, in beiderseitiger Stimmigkeit.

Ein Raum für Entspannung und Herzöffnung – aus Ruhe wächst neue Lebendigkeit.

🌿 Ablauf & Rahmen der Begleitung

Jede Begleitung beginnt mit einer einzelnen Einzelsitzung via Zoom (ca. 75 Minuten), die separat gebucht und bezahlt wird. Diese erste Sitzung ist mehr als ein Kennenlernen. Du schilderst, was dich aktuell bewegt und was in deinem Leben präsent ist. Ich höre zu, nehme wahr und gebe dir bereits erste individuelle Impulse – zum Beispiel in Form einer kurzen Heilmeditation, einer Atemübung oder einer sanften inneren Ausrichtung.

Unabhängig davon, ob sich danach eine weitere Begleitung anschließt, ist diese Sitzung für sich genommen vollständig und wirksam. Sie kann Entlastung bringen, neue Sichtweisen öffnen und innere Bewegung ermöglichen. Ob der gemeinsame Weg darüber hinaus weitergeht, zeigt sich im Anschluss ganz natürlich – ohne Verpflichtung, in beiderseitiger Stimmigkeit.

👉 Ausgleich: 75 € für 75 Minuten (via Zoom)

Wenn sich eine weitere Begleitung als passend erweist, stehen zwei Möglichkeiten zur Vertiefung offen:

🌿 3er-Begleitungsblock

Drei Einzelsitzungen à 75 Minuten via Zoom, im Abstand von etwa einer Woche (maximal zweiwöchentlich).  Zwischen den Sitzungen findet zusätzlich eine energetische Heilbehandlung in einer Zeitschleife statt.

👉 Ausgleich: 250 € für 3 Sitzungen
✨ Dankeschön: Bei Zahlung in einer Summe kommt eine zusätzliche Heilbehandlung in einer Zeitschleife hinzu.
💛 Ratenzahlung ist ohne Aufpreis möglich.

🌿 5er-Begleitungsblock

Fünf Einzelsitzungen à 90 Minuten via Zoom, im gleichen zeitlichen Rhythmus.  Inklusive einer energetischen Heilbehandlung in einer Zeitschleife.

Diese Begleitung ermöglicht eine tiefere Prozessarbeit. Zusätzlich kann ein zentrales Lebensthema in den Fokus genommen werden – zum Beispiel Beziehung, Beruf, ein Projekt oder die persönliche Lebenssituation. Dabei geht es um ein inneres In-Fluss-Kommen, aus dem sich auch im Außen neue Bewegungen ergeben können – aus innerer Klarheit heraus, nicht über mentale Techniken oder Wunschdenken.

👉 Ausgleich: 400 € für 5 Sitzungen
✨ Dankeschön: Bei Zahlung in einer Summe kommt eine zusätzliche Heilbehandlung in einer Zeitschleife hinzu.
💛 Ratenzahlung ist ohne Aufpreis möglich.

Ablauf & Terminvereinbarung

Nach deiner Buchung melde dich bitte zur Terminvereinbarung bei mir –  am liebsten gleich mit 2–4 möglichen Terminvorschlägen.

🕚 Coaching-Termine:
Montag bis Sonntag, Beginn um 11:00 Uhr oder 12:00 Uhr

Alle Einzelsitzungen finden via Zoom statt und werden aufgezeichnet.

Spätere Nachmittags- oder Abendtermine biete ich bewusst nicht an, da mir ein klarer, ruhiger Energie- und Körperrhythmus für diese Arbeit wichtig ist.

📩 E-Mail: kontakt@licht-der-seele.net
  Telegram / WhatsApp: +49 176 519 218 16

💡 Diese Nummer nutze ich ausschließlich für Telegram & WhatsApp  (keine Anrufe, keine SMS).

Abwicklung:
Die Buchung und Bezahlung erfolgt über CopeCart.
Vorkasse und Ratenzahlung sind möglich.

Hinweis zu SEPA-Zahlungen:
Bei Zahlung per SEPA-Lastschrift kann die Bearbeitung mehrere Tage dauern.
Die Begleitung beginnt nach Zahlungseingang.
Für einen schnelleren Start eignen sich PayPal oder Kreditkarte.

Nimm dir Zeit, in Ruhe zu fühlen, ob dieser Weg für dich stimmig ist.

Ein leiser Hinweis

Diese Arbeit richtet sich an Menschen auf einem bewussten, spirituellen Weg.
Sie ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung, sondern versteht sich als energetische und bewusstseinsbezogene Begleitung.